Avokádo v hlavní roli: Dejte zelenou zdravým tukům

Nudí vás klasické chlebíčky se salátem a rádi byste své přátelé překvapili něčím novým? Avokádový toast s krůtím masem je trefa do černého. Bílou veku vyměňte za ciabattu nebo rustikální bagetu a okázalému zdobení se rozhodě vyhněte. Těmto toastům totiž nejvíc sluší "nedbalá elegance".

Tato superzdravá bylinková příloha se skvěle hodí ke grilovanému kuřeti, rybám nebo steakům. Užijete si ji ale i samostatně, jako lehkou večeři. Stačí přidat grilovaný kozí sýr nebo halloumi pro extra dávku proteinů.

Super rychlé jídlo pro dva ve stylu mexické kuchyně

Je příliš velké horko na vaření? Tento superzdravý salát je osvěžujícím lehkým obědem nebo předkrmem. Salát s melounem, krevetami a avokádem dejte před podáváním na pár minut pořdně vychladit.

Společně s opečenými plátky chleba nebo bagety je tento jednoduchý avokádový salát skvělou přílohou k uzené nebo grilované makrele. Nezapomeňte do něj přidat koření sumah s typickou nakyslou chutí, které dodá celému jídlu punc dokonalosti.

Citronové krevety s avokádem jsou velmi rychlý dezert, který se vyplatí připravit alespoň dvě hodiny předem, aby se stihl dostatečně vychladit. Doporučujeme ho servírovat ve skleničkách nebo skleněných miskách, aby lépe vynikly jeho barvené vrstvy.

Sázené vejce a opečený celozrnný chléb skvěle doplňuje krémová pomazánka z avokáda, pikantní španělský salám chorizo a výživná dýňová semínka. Jednoduché a rychlé jídlo, se kterým vykouzlíte brunch jako v kavárně.

Těstovinová rýže zvaná orzo je skvělá příloha, jelikož se nerozvaří, drží tvar a je hotová za pár minut. Na teplý salát do ní stačí zamíchat křupavou slaninu, pesto i avokádo – a rychlá večeře nebo jednoduchý oběd do krabičky je na světě!

S pouhými 20 minutami přípravy a bez času vaření budete moci tento barevný salát s avokádem a chlebem připravit během okamžiku.

Křupavý, svěží barevná salát s mátou a koriandrovým dresinkem je univerzální, takže ho můžete podávat jako přílohu k nejrůznějším hlavním jídlům.

Rychlé stripsy z libového krůtího masa, obaleného v křupavé bylinkové krustě, doplněná dipem z máslových fazolí, limety a avokáda. Ideální jídlo, které si můžete zabalit do uzavíratelné krabičky a vzít s sebou do práce nebo na výtel.

Avokádo, mandle a citronová šťáva jsou základem krémové omáčky na těstoviny. Skvělý nízkokalorický oběd nebo večeře

Lahodná smažená rýže, vonící kořeněnou pastou, plná proteinů díky černým fazolím a svěží díky koriandru a avokádu.

Bliny s krevetami a guacamole jsou v našich končinách poměrně neobvyklý způsob, jakým můžete přátele zaujmout před podáváním hlavního chodu. Skvělý předkrm je hotový za 15 minut. Okuste chuť tradiční ruské kuchyně s moderním nádechem.