Jednoduché snídaně: Recepty, které vás nastartují do nového dne

Naučte se s námi, jak vyrobit perfektní míchaná vejce. S tímto jednoduchým receptem vykouzlíte rychlou snídani nebo brunch plné bílkovin.

Obložený chlebíček, jak ho asi neznáte. Toust z ciabatty se smetanovým sýrem, zelenými fazolkami a prosciuttem se podobá italské bruschettě a můžete ho rychle připravit k večeři nebo lehkému obědu. Parádu nadělá i coby předkrm při slavnostních příležitostech.

Začněte den s něčím teplým do žaludku – tato kaše je plná energie z ovesných vloček a bílkovin z řeckého jogurtu

Do této nadýchané a syté omelety spotřebujete zbytek šunky nebo slaniny. Připravenou ji máte během několika minut a hodí se nejen jako brunch, ale třeba i rychlá večeře.

Začněte svůj den tím nejlepším způsobem s kaší z ovesných vloček, malin, banánu a semínek. Je zdravá a plná živin pro tělo i mysl.

Rarebit, klasický velšský sýrový toust, sestává z opečeného chleba a zapečené sýrové omáčky. Letní verzi jsme osvěžili a posunuli na novou úroveň přidáním kozího sýra, jablečného moštu a strouhané červené řepy.

Začněte den superzdravě s kaší z ovesných vloček a čerstvým ovocem. Nejen, že si báječně pochutnáte, ale navíc budete mít energii na celé dopoledne.

Kdo by neměl rád sýrové tousty? A což teprve když se v nich kombinuje slaná chuť slaniny, sladké hrušky, krémový sýr a křupavé ořechy!

Pokud jste máte rádi cereálie k snídani, ale zrovna vám došly, nahraďte je vanilkovým jogurtem s ořechy a ovocem. Tahle jednoduchá alternativa je plná vitamínů, minerálů, bílkovin a zdravých tuků, a chutná naprosto skvěle. A pokud nemáte čerstvé bobulovité ovoce, použijte mražené, které nechte přibližně půl hodiny při pokojové teplotě rozmrazit.

Milujete řecký salát? Pak vám určitě zachutná omeleta s rajčaty, olivami a fetou, které k této řecké pochoutce neodmyslitelně patří. Navíc je rychlá na přípravu, dokonale zasytí a pokrájená na kousky představuje super pohoštění na večírek.

Chcete uvařit perfektní vejce naměkko s tekutým středem? Postupujte podle našeho spolehlivého receptu a podávejte je s toustovým chlebem nebo v salátu niçoise.

Připravte sendvič snů s táhnoucím se sýrem, kvalitní šunkou a sázeným vejcem. Tato rychlá a jednoduchá variace na francouzskou klasiku croque madame se skvěle hodí rychlou večeři nebo naopak pomalý brunch.

Sázené vejce a opečený celozrnný chléb skvěle doplňuje krémová pomazánka z avokáda, pikantní španělský salám chorizo a výživná dýňová semínka. Jednoduché a rychlé jídlo, se kterým vykouzlíte brunch jako v kavárně.

Lívance se skořicí a jogurtem jsou naprosto dokolanou snídaní pro dny, kdy není kam spěchat. Navíc je můžete připravit den předem a nachystat dětem na svačinu nebo si je vzít s sebou do práce.

Lahodný a zdravý jahodový jogurt si můžete vyrobit sami během chvilky! S pouhými 3 ingrediencemi vykouzlíte svěží a ovocný dezert nebo snídani.

Vylepšený chleba ve vajíčku si zamilují i vaše děti. Mezi dva krajíce vložte plátek libové šunky, vše společně obalte v rozšlehaném vajíčku a opečte. Chléb se šunkou a vejcem podávejte s hotovou rajčatovou salsou nebo jinou oblíbenou studenou omáčkou.

Toužíte po změně? Zkuste míchaná vajíčka trochu jinak a dopřejte si pikantní snídani plnou indických chutí.

Nebaví vás postávání u sporáku nad pánvičkou? Udělejte si anglickou snídani pěkne v troubě - rychle, bez námahy a na jediném plechu