Jaké jídlo nás příjemně zahřeje? Polévky, omáčky i guláše jsou bezvadné

Získejte geniální chuť s minimálním úsilím s tímto gulášem z jednoho hrnce, připraveným z celozrnných penne, mletého masa a rajčat, který poskytuje tři z vašich pěti denních porcí zeleniny.

Nechte troubu udělat většinu práce za vás. Jehněčí guláš si během pár minut připravíte na plotně, pak přiklopíte poklicí a dáte péct. Tento voňavý pokrm si výborně rozumí s bramborovou přílohou, ideálně kaší. Ale chutná i s krajícem chleba, obzvlášť, pokud budete jehněčí guláš servírovat jako vydatnou večeři a na další vyvařování už nebude dostatek času.

Gulášová polévka je česká klasika, která zasytí a zahřeje. Hodí se na oběd i večeři. Když ji doplníte chlebem nebo houskou, klidně zastate celé jídlo. Pro naši rychlou alternativu jsme zvolili kombinaci mletého krútiho masa a pikantní klobásy. Díky tomu polévku připravíte rychle, ale typická chuť jí rozhodně chybět nebude.

K této večeři z jednoho hrnce není potřeba nic jiného než křupavý chléb k vytření bohaté rajčatové omáčky v talíři.

Hokaido dýně se skvěle hodí i pro recept na guláš! Náš vegetariánský dýňový guláš s bramborami a paprikou je vylepšen mnoha kořením a bylinkami a díky crème fraîche na vrchu získává dokonalou krémovitost.

Pro krémovou bramborovou polévku vyzkoušejte tento recept na Zupa ziemniaczana, který pochází z Polska – je ideální na vydatný oběd nebo lehkou večeři.

Měkká, sladká dužina dýně je ideální pro tuto krémovou polévku, kterou doplní také slanina.

Vyzkoušejte tuto krémovou houbovou polévku s jednoduše nakládanými houbami. Tento recept je velmi snadný a jistě se stane oblíbenou součástí podzimních obědů či večeří.

Sladký hrášek a peprná potočnice jsou k mání na začátku léta, ale polévku si můžete upravit tak, abyste ji mohli vařit po celý rok

Zdravá, vydatná a levná: tato polévka je ideální na oběd do práce

V této jednoduché polévce hraje prim červená čočka, která je cenově příznivá a snadná na přípravu. Ve spojení s kokosovým mlékem a spoustou aromatického koření chutná naprosto skvěle a zahřeje vás během chladných dní.

Uvařte si sytou polévku, do které použijete krůtí mleté maso a zkombinujete jej s fazolemi cannellini, kapustou a pestem. Polévka, co zahřeje a zasytí. Podávejte ji nejlépe s křupavým chlebem.

Pokud chcete, použijte stonky a listy květáku k přípravě této krémové květákové polévky a snižte plýtvání jídlem – listy polévce dodají světle zelenou barvu.

Jednoduchá a rychlá kuřecí polévka vás vždy postaví na nohy. Tato je s celozrnnými nudlemi, mladou kukuřičkou a rozkvedlaným vejcem. Čistý kuřecí vývar s několika málo ingrediencemi uvítáte především jako nenáročný recept na syté jídlo, které během náročného týdne přijde vhod.

Zahřejte se miskou horké mrkvové polévky. Má hedvábnou texturu díky smetaně a je provoněná římským kmínem a badyánem.

Využijte sezónní dýně hned na začátku podzimu a vyzkoušejte tuto pikantní dýňovou polévku. Semínka můžete navíc opražit a přidat je jako ozdobu na každou porci hotové polévky.

Připravte si jednoduchou, cenově dostupnou rajčatovou polévku s těstovinami a cizrnou za pouhých 30 minut. Toto snadné vegetariánské jídlo je zdravé a dokonce nízkotučné.

Perfektní polévka pro chladné a dlouhé dny. Je zároveň vegetariánská a je také dobrým zdrojem vápníku, kyseliny listové a vitamínu C!

Zahřejte se během týdne touto výživnou, snadno připravitelnou polévkou plnou zeleniny. Můžete ji udělat veganskou, v závislosti na použitém vývaru. Podávejte s plátky křupavého chleba.

Zahřejte se aromatickou miskou zelné polévky, která je výrazná a barevná díky kopru, rajčatům a citronu.

Už naše maminky a babičky věděly, že česnečka je lék. Tato česká klasika vás zaručeně postaví na nohy. Až už vás zkolila chřipka, nebo pořádný mejdan. Posílí váš imunitní systém a je velmi jednoduchá a rychlá na přípravu. Ideální volba nejen pro chladné dny!

Zelňačka je tradiční česká polévka, která je oblíbená nejen pro svou bohatou chuť, ale také pro své zdravotní benefity. Kysané zelí je bohaté na vitamíny a prospěšné bakterie, které podporují trávení a posilují imunitní systém. Tato polévka je ideální volbou nejen pro chladné dny a snadno se připravuje. Naši verzi zelňačky zvládnete pochopitelně do 30 minut.

Jednoduchá zimní polévka à la minestrone vás postaví na nohy, kdykoli budete potřebovat. Mějte v zásobě zeleninový vývar, konzervovaná rajčata a fazole a nějakou čerstvou zeleninu (my jsme použili mrkev a špenát). Punc dokonalosti dodává polévce lžíce pesta z červených paprik, ale můžete zkusit i klasické bazalkové.