Saláty jsou jednoduché, rychlé a výživné. 10 tipů, jak připravit nejlepší saláty

Bramborový salát se báječně hodí jako příloha především k řízkům, ať už masovým, houbovým, zeleninovým nebo sýrovým. Výtečně chutná také ke karbanátkům. Ovšem vánoční řízky z kapra si mnozí z nás bez bramborového salátu ani nedovedou představit.

Jaro přeje svěžím a lehkým receptům. Po zimě se hodí pročistit tělo a zbavit se zimních tukových zásob. A k tomu se skvěle hodí saláty. Můžete v nich využít všechny druhy jarní zeleniny - od ředkviček až po baby špenát. Hodí se také bylinky a různé druhy semínek. Nezapomeňte na proteiny v podobě sýra, vejce, kuřecího masa nebo ryby.

Večeře již nebývá tak vydatná jako snídaně a oběd. Někteří z nás si k večeři dávají hlavně ovoce nebo zeleninu, třeba ve formě salátu. Večer nás již nečeká žádná náročná činnost, proto by i večeře měla být jen lehká.

Společně s opečenými plátky chleba nebo bagety je tento jednoduchý avokádový salát skvělou přílohou k uzené nebo grilované makrele. Nezapomeňte do něj přidat koření sumah s typickou nakyslou chutí, které dodá celému jídlu punc dokonalosti.

Rychlý bistro salát s baby špenátem oceníte jako samostatnou lehkou večeři, hodí se ovšem i jako sofistikovaná příloha. Jednoduchý salát, který snadno přizpůsobíte chutím návštěvy. Hotový ho máte do půl hodiny.

Tyto ostré chutě se opravdu dobře kombinují s chladnou chutí okurky. Křupavý okurkový salát si vychutnáte především v horkých letních dnech a stane se neodmyslitelným společníkem na vaší párty nebo grilování. Křupavá osmažená šalotka je vítanou tečkou, která okurkový salát povznese na další level.

Vyzkoušejte bramborový salát v lehčí a zdravější verzi. Brambory jsou jen lehce ochucené hořčicí a bylinkami a skvěle doplní jakékoli hlavní jídlo.

Náš recept na bramborový salát s jogurtem je jednoduchý na přípravu a vyžaduje jen pár ingrediencí. Dresing z jogurtu, hořčice, soli a pepře je nádherně svěží. Ředkvičky, okurky a pažitka dodají salátu špetku barvy a chuti.

Tento salát připravíte už za pár minut a skvěle se hodí jako svěží hlavní chod: je bohatý na chuť a vitamín C navíc je skvělý třeba i do krabiček s sebou do práce.

Tento svěží salát v sobě spojuje chuť křupavé okurky a jablka.

Tento jednoduchý mrkvový salát zaujme pikantně sladkou česnekovo-medovou zálivkou, kterou doprovází rozinky, pražené piniové oříšky a čerstvý koriandr. Rychlá a současně sofistikovaná příloha (nejen) ke grilovanému masu.

Skvělá příloha ke BBQ

Zkuste lehký bramborový salát po italsku, kde místo majonézové zálivky září olivový olej s parmezánem v doprovodu aromatické bazalky a lahodných sušených rajčat. Skvělá příloha ke steaku nebo ke grilované rybě!

Ikonický řecký salát je pestrý, chutný, zdravý a hlavně – neuvěřitelně snadno a rychle ho připravíte. Doporučujeme využít co nejkvalitnější suroviny (ideálně olivový olej a olivy kalamata, které jste si přivezli jako suvenýry z návštěvy Řecka) a podávejte s opečeným pita chlebem jako lehký oběd či večeři.

Červené papriky, zářivé kousky mandarinky, sytě červené zelí a řeřicha tvoří duhově zbarvený pokrm, který oslní svou chutí. Navíc je i díky kuřecím kouskům dostatečně výživný.

Čtyři snadné kroky vedou k dokonalému letnímu salátu z kuskusu.

S tímto pikantním kuřecím salátem s pomerančem, plným vitamínu C, vlákniny, kyseliny listové a bílkovin se budete cítit plní energie a síly. Vařené kuřecí prsa můžete vyměnit třeba za pečené filety bílé ryby a podávejte samotné či s opečenou bagetou.

Křupavý letní salát představuje harmonii čerstvých salátových lístků, zelených bylinek, hrášku, sojových bobů a jednoduché olejové zálivky. Jedná se o jeden z nejjednodušších pokrmů, který můžete připravit pro sebe nebo své přátele na letní párty. Věřte, že křupavý letní salát je dokonalým důkazem toho, jaká síla se skrývá v jednoduchosti.

Křupavý zeleninový salát z jablek, fenyklu, okurky, celeru a jarní cibulky – zdravá a lehká příloha pro nedočkavé strávníky. Kouzlo salátu spočívá také v tom, že veškerá použitá zelenina je nakrájená na stejné špalíčky, připomínající svou tloušťkou i délkou zápalky, proto si při jejich přípravě dejte záležet.

Křupavá zelenina, jemné bylinky a pikantní dresink – tak chutná čočkový salát s fetou a paprikou prostě nejlépe! Klikněte a uvařte si jednoduchý recept.

Bramborový salát může posloužit jako dokonalá letní příloha nebo hlavní chod. Stačí vám na to jen minumim surovin.

Svěží, lehce pikantní, plné barev a chutí – jednoduchý nektarinkový salát a opečené plátky křupavé bagetky s kozím sýrem je přesně takové jídlo, jaké si chcete dát k letní večeři.