Tuňák je pro svou výtečnou chuť a rychlou přípravu velmi oblíbený. Jedná se o mořskou rybu, která si získala velkou popularitu - konzervy se dají běžně koupit, přesto se vyplatí sledovat ceny a zásobit se akčním produktem. Konzervovaný tuňák má delší trvanlivost, uložit ho můžeme stejným způsobem jako běžné zavařeniny. Pokud víme, že tuňáka v určitý den zařadíme do jídelníčku, dokoupíme si další suroviny, které k tomu budou potřeba.

15816 Lehká pomazánka s tuňákem (1)

Jak připravit tuňákovou pomazánku

Pomazánka z tuňáka je mimořádně jednoduchá a nedá se na ní mnoho zkazit. Stačí, když najemno nakrájíme cibuli nebo pórek, přidáme pomazánkové máslo a obsah konzervy (obvykle bez nálevu). Přidat je možné i zakysanou smetanu nebo jen jogurt. Pomazánku lze doplnit také tvarohem a trochou citrónové šťávy pro ještě lepší chuť. Pro dospělé strávníky ji můžeme dochutit trochou mletého pepře. K rybě se výtečně hodí čerstvá naťová petržel, a to platí i pro tuňákovou pomazánku - namazané krajíce petrželkou proto pěkně ozdobíme. Tuňáková pomazánka báječně chutná s čerstvým chlebem a cherry rajčátky.

2725 Těstovinový salát s tuňákem I

Jak připravit salát z tuňáka

Další oblíbenou variantou využití tuňáka z konzervy je salát, možností kombinací surovin je však celá řada. Pokud si přejeme tuňáka více "nastavit", tak přidáme předem uvařené a vychladlé těstoviny, ale postačí i zelenina, uvařená vajíčka, sýry a barevná zelenina. Zvlášť chutná je do salátu plodová zelenina (rajčata, kapie), ale i jemně nakrájený pórek, cibule a naťová petržel. Do salátu lze použít i předem uvařené a vychladlé luštěniny (především fazole nebo cizrnu) či brambory. Salát doplníme ochucenou zálivkou a necháme před podáváním krátce odležet.

Palačinky s tuňákem a špenátem
Palačinky s tuňákem a špenátem

To není ale zdaleka všechno. Tuňáka lze použít jako báječnou náplň do tortill i jako surovinu ke grilování nebo do zapékaných jídel. Podívejte se ještě na další recepty z našeho receptáře, ve kterých hraje tuňák důležitou roli.

Showing 1 to 10 of 10 results

  • Desetiminutový salát s tuňákem a fazolemi

    Desetiminutový salát s tuňákem a fazolemi

    Jak už název napovídá, tenhle jednoduchý salát s tuňákem a fazolemi máte na stole za deset minut, což z něj činí skvělý tip na rychlou a zdravou večeři.

  • Duhový salát s tuňákem

    Duhový salát s tuňákem

    Červená, žlutá, fialová, zelená – není to úplně celá duha, ale tento zářivý salát z konzervovaných ryb a zeleniny se blíží

  • Pikantní těstoviny s tuňákem

    Pikantní těstoviny s tuňákem

    Tyto jednoduché a rychlé těstoviny d tuňákem si vaši strávníci zamilují. Jde o rybí verzi špaget s rajčatovou omáčkou a masovými koulemi.

  • Špízy z tuňáka Teriyaki

    Špízy z tuňáka Teriyaki

    Špízy z tuňáka Teriyaki perfektně ozvláštní večeři v každém ročním období. Barevné a rychlé, tyto jednoduché špízy chutnají stejně dobře, jako vypadají! Připravte je během pohodového grilování s přáteli, nebo si je vezměte do krabičky na příští dlouhou cestu.

  • Palačinky s tuňákem a špenátem

    Palačinky s tuňákem a špenátem

    Tyhle palačinky naslano s tuňákem, špenátem a zeleninovým salátem nejsou jen moc dobré, ale také zdravé a nutričně bohaté, protože obsahují spoustu proteinů, takže vás zasytí na dlouhou dobu! Dejte si je jako rychlou večeři nebo oběd do krabičky.

  • Palačinky s tuňákem a kukuřicí

    Palačinky s tuňákem a kukuřicí

    Máte doma konzervu kukuřice, tuňáka a balení hotových tortill? Pak rozhodně musíte vyzkoušet tyhle snadné „palačinky“ na slano s jednoduchou, ale efektní omáčkou, čedarem a jarní cibulkou. Prostě ideální večeře pro celou rodinu a prakticky bez práce.

Zobrazit více Tuňák je výtečnou volbou, když se nám nedostává čas. Poradíme, co z něj připravit
reklama
reklama
reklama
reklama