Avokádový sendvič s srdcovým vejcem a uzeným lososem
- Příprava a čas vaření
- Příprava
- Vaření
- Velmi snadné
- 1 porce
- kousek máslo
- 2 plátky toustový chléb
- ½ ks avokádozralé
- ½ ks citronplus 1 klínek k podávání
- hrst řeřicha
- 1 ks vejcevelké
- několik plátků uzený losos
- kcal415
- tuky24g
- nasycené7g
- sacharidy23g
- cukry2g
- vláknina5g
- proteín28g
- sůl3.6g
Postup přípravy
krok 1
Na středním plameni rozpalte velkou pánev. Oba plátky chleba potřete z obou stran máslem a doprostřed jednoho plátku vykrojte nožem nebo vykrajovátkem na cukroví velké srdce (nebo kolečko). Oba plátky chleba dejte na pánev a opékejte 2 minuty dozlatova. Zatímco se chléb opéká, nakrájejte avokádo na plátky a vymačkejte na ně šťávu z poloviny citronu. I řeřichu pokapejte trochou citronové šťávy.
krok 2
Plátky chleba na pánvi obraťte a do vyříznutého otvoru rozklepněte vejce. Po 1 až 2 minutách by měl býty oba plátky obou stran dozlatova opečené. Nevykrojený plátek přesuňte na talíř. Ten druhý na pánvi nechte, přikryjte ji pokličkou nebo fólií a snižte plamen. Vejce v toustu nechte prohřívat další 1 až 2 minuty, dokud nebude hotové podle vašich představ.
krok 3
Na opečený plátek chleba dejte plátky avokáda, uzeného lososa, řeřichu a opepřete. Přikryjte druhým plátkem chleba s vejcem a pokud chcete, podávejte ozdobené klínkem citronu.