Desetiminutový salát s tuňákem a fazolemi

Name: Desetiminutový salát s tuňákem a fazolemi
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 porce
Ingredients: 1 ks mrkev, oloupaná, nahrubo nastrouhaná; 1 ks červená paprika, zbavená semínek, nakrájená na proužky; 100 g cukrový hrášek, nadrobno nakrájený; 410 g máslové nebo cannellini fazole, z plechovky; 130 g listy salátu, ze sáčku; 3 lžíce vaše oblíbená zálivka, kupovaná nebo domácí (plus trochu navíc na pokapání); 200 g plechovka tuňáka, ve vodě, odkapaný

Příprava a čas vaření
- Příprava10 min
Velmi snadné
4 porce

Suroviny

1 ks mrkev, oloupaná, nahrubo nastrouhaná
1 ks červená paprika, zbavená semínek, nakrájená na proužky
100 g cukrový hrášek, nadrobno nakrájený
410 g máslové nebo cannellini fazole, z plechovky
130 g listy salátu, ze sáčku
3 lžíce vaše oblíbená zálivka, kupovaná nebo domácí (plus trochu navíc na pokapání)
200 g plechovka tuňáka, ve vodě, odkapaný

Postup přípravy

KROK 1
Ve velké míse smíchejte mrkev, pepř, cukrový hrášek a fazole. Opatrně vmíchejte salátové listy, polovinu zálivky a poté kousky tuňáka. Při podávání zakápněte zbylou zálivkou.

Nutrient	Unit
kcal	211
tuky	9g
nasycené	1g
sacharidy	18g
cukry	0g
vláknina	5g
proteín	16g
sůl	1.2g