Duhové ovocné špízy
7 porcí
Velmi snadné
Příprava
Duhové ovocné špízy představují jednoduchý a efektivní způsob, jak přimět děti jíst ovoce a dostat do nich spoustu vitamínů. Příprava špízů je časově nenáročná a zábavná, takže vám s ní určitě rádi pomůžou i ti nejmenší.
Přejít na suroviny
- 7 ks maliny
- 7 ks jahodyočištěné
- 1 ks mandarinka7 měsíčků
- 7 mangooloupané, 7 kostek
- 7 ananasoloupaný, 7 kousků
- 7 kiwioloupané, 7 kousků
- 7 hroznové víno bílé7 kuliček
- 7 hroznové víno červené7 kuliček
- 14 ks borůvky
Nutriční hodnoty: per serving
- kcal59
- tuky0g
- nasycené0g
- sacharidy12g
- cukry12g
- vláknina2g
- proteín1g
- sůl0g
Postup přípravy
krok 1
Připravte si 7 špejlí a na každou napíchněte kousky ovoce v následujícím pořadí – 1 malinu, 1 jahodu, 1 měsíček mandarinky, 1 kostku manga, 1 kousek ananasu, 1 kousek kiwi, 1 kuličku bílého hroznového vína, 1 kuličku červeného hroznového vína a nakonec 2 borůvky. Poté všech 7 špízů naaranžujte na servírovací talíř nebo prkénko do tvaru duhy a nechte hosty, ať se obslouží sami.