Hustý dip z bílých fazolí
Superzdravá svačina: nakrájete zeleninové crudités a zabořte je do nízkotučného a svěžího dipu - nebudete moci přestat!
Jehněčí burgery s mátou a majonézou s červenou řepou
- Příprava a čas vaření
- Příprava
- Vaření
- Snadné
- 4 porce
Přejít na suroviny
- 400 g jehněčí masomleté
- 1 malá červená cibule½ nastrouhaná, ½ nakrájená na tenké plátky
- hrst petrželkanahrubo nasekaná
- hrst mátanahrubo nasekaná
- 1 lžička olivový olej
- 3 lžíce majonéza
- 2 ks uvařená řepanadrobno nakrájená
- 4 ks houska
- několik hrstí řeřicha
Nutriční hodnoty: na porci
- kcal490
- tuky32g
- nasycené9g
- sacharidy25g
- cukry4g
- vláknina2g
- proteín25g
- sůl1.1g
Postup přípravy
krok 1
Jehněčí maso, nastrouhanou cibuli, petrželku a mátu smíchejte v misce s trochou soli a pepře. Poté směs rozdělte na 4 části a vytvarujte z nich 4 burgery.
krok 2
Rozpalte pánev, potřete hamburgery olejem a opékejte je 5 až 6 minut z každé strany, aby byly pořádně propečené.
krok 3
Mezitím smíchejte majonézu s červenou řepou, lehce osolte a opepřete. Každou housku naplňte trochou řeřichy, burgerem, trochou majonézy s řepou a několika plátky cibule. Ihned podávejte.