Kompot ze sušeného ovoce
4 porce
Velmi snadné
Příprava
Vaření
Plus chlazení
Když si dáte k snídani tento kompot ze sušeného ovoce společně s odtučněným řeckým jogurtem a granolou, nebudete mít hlad až do oběda. Můžete ho ale podávat i jako rychlý dezert nebo sladkou a současně zdravou svačinku pro děti.
Přejít na suroviny
- 140 g sušené ovocemy jsme použili sušené meruňky, třešně a rozinky
- ½ lžičky skořice
- 300 ml jablečný džus
- 200 g řecký jogurtodtučněný
- 100 g granola
Nutriční hodnoty: na porci
- kcal253
- tuky2g
- nasycené1g
- sacharidy49g
- cukry38g
- vláknina2g
- proteín8g
- sůl0.1g
Postup přípravy
krok 1
Sušené ovoce dejte do rendlíku se skořicí a jablečným džusem, vše promíchejte a vařte 5 minut, dokud džus nezíská konzistenci sirupu. Odstavte z plotny a nechte vychladnout.
krok 2
Jogurt rozdělte do 4 misek a navrch dejte vzniklý kompot i granolu.