reklama

  • 1 lžíce olivového oleje
    plus extra na pokapání
  • 1 cibule
    nakrájená
  • 1 mrkev
    nakrájená na kostičky
  • 1 pórek
    umytý a na jemno nakrájený
  • 1 velký moučný brambor
    nakrájený na menší kostky
  • 1 l zeleninového vývaru
  • 400 g kopřiv
    umytých listů
  • 50 g másla
    nakrájené na kousky
  • 50 ml smetany ke šlehání

Nutriční hodnoty: na porci

  • kcal323
  • tuky21g
  • nasycené11g
  • sacharidy21g
  • cukry7g
  • vláknina9g
  • proteín6g
  • sůl0.9g
    s nízkým obsahem
reklama

Postup přípravy

  • krok 1

    Na středním ohni zahřejte olej ve velkém hrnci. Přidejte cibuli, mrkev, pórek a brambor a vařte 10 minut, dokud zelenina nezačne měknout. Přidejte vývar a vařte dalších 10-15 minut, dokud brambory nezměknou.

  • krok 2

    Přidejte kopřivové listy, nechte jednu minutu dusit, aby zavadly, a pak polévku rozmixujte. Osolte a opepřete podle chuti, poté vmíchejte máslo a smetanu. Podávejte pokapané olejem a pokud máte, posypte květy hluchavky.

reklama
reklama
reklama
reklama