Křupavé kuřecí burgery s citronovou majonézou
- Příprava a čas vaření
- Příprava
- Vaření
- Snadné
- 4 porce
Přejít na suroviny
- 4 kuřecí prsa
- 3 plátky bílý chlebaopečený
- 1 vejce
- 1 lžička dijonská hořčice
- 1 citronz 1 kůra a z ½ šťáva
- 4 lžíce majonézanízkotučná
- 4 ciabattabulky, teplé nebo opečené
- kcal396
- tuky10g
- nasycené2g
- sacharidy37g
- cukry2g
- vláknina2g
- proteín37g
- sůl1.8g
Postup přípravy
krok 1
Rozpalte gril na vysokou teplotu. Kuřecí prsa vložte mezi 2 kusy potravinářské fólie a válečkem je rozdrťte, dokud nebudou mít zhruba polovinu své původní tloušťky. Toasty rozmixujte v kuchyňském robotu na hrubou strouhanku a poté vyklopte na talíř.
krok 2
Vejce s hořčicí rozšlehejte v míse a okořeňte. Ponořte do nich kuře a poté přendejte do misky se strouhankou, ve které prsa obalte. Vložte je pod gril na rovný plech a nechte grilovat asi 10 minut. Jednou je otočte, aby byly prsa zlatavé z obou stran a uvnitř řádně propečené.
krok 3
Do majonézy zašlehejte citronovou kůru, šťávu a hodně černého pepře. Část majonézy rozetřete na spodní poloviny housky, přidejte grilovaná kuřecí prsa, salát dle vlastního výběru a podávejte.