reklama

  • 2 hrnky mléko
    plus na zředění
  • 5 lžic kondenzované mléko
    slazené nebo slazená zahuštěná smetana (salko, piknik, jesenka)
  • 4 lžíce dětská krupička
  • 4 lžíce kukuřičná krupice
  • šperka sůl
  • 2 lžíce chia semínka
  • malinové pyré
    nebo rozmačkané maliny, krátce svařené s trochou cukru
  • ovoce
    podle chuti a sezony (např. jahody, borůvky a fíky)
  • tmavá čokoláda
    nasekaná

Nutriční hodnoty: per serving

  • kcal500
  • tuky20g
  • nasycené10g
  • sacharidy70g
  • cukry40g
  • vláknina10g
  • proteín15g
  • sůl0.5g

Postup přípravy

  • krok 1

    Mléko a kondenzované mléko nalijte do rendlíku a vmíchejte do něj oba druhy krupice, sůl a chia semínka. Nechte 30 minut odstát. Poté zahřejte a míchejte do doby, než kaše zhoustne. Pokud je příliš hustá, zřeďte ji mlékem.

  • krok 2

    Rozdělte do talířů, ozdobte malinovým pyré, ovocem a čokoládou a ihned podávejte.

reklama
reklama
reklama
reklama