reklama

  • 500 g hovězí maso mleté
    vepřové nebo krůtí
  • 1 červená cibule
    jemně nakrájená
  • 1 lžička kajenský pepř
  • 1 lžička oregano
    sušené
  • 4 bulky
    opečené
  • 4 plátky sýr
    Monterey Jack
  • 4 lžíce rajčata
    čerstvá, nasekaná
  • 1 avokádo
    na plátky

Nutriční hodnoty: na porci

  • kcal589
  • tuky37g
  • nasycené16g
  • sacharidy26g
  • cukry4g
  • vláknina4g
  • proteín37g
  • sůl1.5g

Postup přípravy

  • krok 1

    Smíchejte mleté maso s cibulí, kajenským pepřem a oreganem. Dobře osolte, vytvarujte 4 placičky a nechte 30 minut chladit.

  • krok 2

    Zahřejte troubu na 200 °C. Burgery opékejte 15 minut nebo dokud nejsou podle vašich představ hotové, v polovině je obraťte.

  • krok 3

    Do rozpečených bulek vložte sýr, rajčata, avokádo a ihned podávejte.

reklama
reklama
reklama
reklama