reklama

  • 1 grilovaná nebo pošírovaná kuřecí prsa bez kůže
  • 3 kusy jarní cibulka
  • 1/2 červená paprika
    zbavená jádřince
  • 1 lžíce sójová omáčka
  • 1 lžíce sezamový olej
    a/nebo 1 lžíce sezamových semínek
  • 2 lzice tekutý med
  • 150 g vaječné nudle
  • hrst lístků koriandru
    (není nutné)

Nutriční hodnoty: na porci

  • kcal500
  • tuky14g
  • nasycené2g
  • sacharidy69g
  • cukry16g
  • vláknina3g
  • proteín29g
  • sůl1.81g

Postup přípravy

  • krok 1

    Kuřecí prsa natrhejte na proužky a poté nakrájejte na kousky velikosti sousta. Dejte do velké mísy.

  • krok 2

    Nůžkami odstřihněte konce jarní cibulky s kořínky a vyhodťe. Zbytek jarní cibulky nakrájejte na drobné kousky. Vsypte ke kuřeti.

  • krok 3

    Pomocí nůžek nebo malého nože nakrájejte papriku na proužky a poté na kousky - měly by být velké podobně jako kuřecí maso, aby se dobře napichovaly na vidličku.

  • krok 4

    Do misky odměřte sójovou omáčku, sezamový olej (podle chuti přidejte semínka), med a promíchejte. Uvařte podle návodu nudle nebo o to poproste dospělého.

  • krok 5

    Horké nudle vyklopte do mísy ke kuřeti a zelenině a vše promíchejte velkou lžící.

  • krok 6

    Nudle rozdělte do 2 misek a do každé přidejte trochu čerstvého koriandru, pokud ho máte rádi.

reklama
reklama
reklama
reklama