Salát se steakem a hranolkami
Salát se steakem a hranolkami skvěle zasytí, zaujme chuťové buňky a zároveň udrží krevní cukr na zdravé hladině. Fantastická večeře nabitá bílkovinami, která je hotová za 25 minut.
Grilovaný salát s hráškem
- Příprava a čas vaření
- Příprava
- Vaření
- Velmi snadné
- 2 porce
Přejít na suroviny
- 3 lžičky vinný ocetbílý
- 1 lžíce olivový olej
- 1 stroužek česnekrozmačkaný
- 1 lžíce petrželkanasekaná
- 1 lžíce mátanasekaná
- 2 ks salát Litlle Gemrozpůlený
- 140 g hrášekmražený
Nutriční hodnoty: na porci
- kcal145
- tuky7g
- nasycené1g
- sacharidy10g
- cukry5g
- vláknina8g
- proteín6g
- sůl0g
Postup přípravy
krok 1
Na zálivku smíchejte v malé misce ocet, 2 lžičky oleje, česnek, petrželku a mátu.
krok 2
Rozpalte pánev. Saláty potřete zbylým olejem a opékejte na pánvi 3 minuty z každé strany, dokud nezezlátnou. Přiveďte k varu vodu v malém hrnci, přidejte hrášek a vařte 3 minuty. Poté hrášek sceďte a smíchejte s hlávkovým salátem a dresinkem. Ihned podávejte.