reklama

  • 5 ks mátový čaj
    sáčky
  • 140 g borůvky
  • 2 lžíce třtinový cukr
  • velká hrst led
  • hrst máta
    lístky
  • citron
    několik plátků

Nutriční hodnoty: na porci

  • kcal69
  • tuky0g
  • nasycené0g
  • sacharidy16g
  • cukry14g
  • vláknina1g
  • proteín0g
  • sůl0g

Postup přípravy

  • krok 1

    Uvařte 500 ml vody v rychlovarné konvici a zalijte s ní čajové sáčky ve džbánku. Mezitím do jiného džbánku přidejte borůvky a cukr, a válečkem na těsto nebo šťouchadlem na brambory je jemně rozmačkejte. Vyjměte čajové sáčky z vody, vzniklým čajem zalijte rozmačkané borůvky s cukrem a dolijte dalšími 300 ml studené vody. Přidejte velkou hrst ledu, aby se tekutina rychle zchladila, nebo počkejte, až vychladne sama.

  • krok 2

    Před podáváním nebo odchodem na piknik nalijte ledový čaj do lahviček. Přidejte několik snítek čerstvé máty, plátky citronu a zbylé borůvky. Uzavřete a uložte do chladicího boxu.

reklama
reklama
reklama
reklama