Jarní špagety
cca 4 porce
Snadné
Příprava
Vaření
Příprava těchto super zdravých jarních špaget plných zeleniny vám nezabere více než čtvrt hodiny. Vzpomeňte si na ně, až budete ve všední den potřebovat rychlou večeři nebo oběd do krabičky.
Přejít na suroviny
- 400 g špagety
- 300 g cherry rajčatapokud jsou velká, rozpulte je
- 20 g bazalkanahrubo nasekané listy
- 1 lžíce kaparyodkapané
- hrst olivybez pecky
- 2 lžíce olivový olej
- hrst parmezánnajemno nastrouhaný
Nutriční hodnoty: na porci
- kcal437
- tuky10g
- nasycené2g
- sacharidy77g
- cukry6g
- vláknina4g
- proteín15g
- sůl0.88g
Postup přípravy
krok 1
Špagety uvařte podle návodu na obalu. Odeberte malý šálek vařící vody a poté těstoviny sceďte. Zbývající ingredience dejte do hrnce, promíchejte se špagetami a v případě potřeby podlijte trochou vody z těstovin, kterou jste si ponechali stranou.