reklama

  • 1 ks pomeranč
    šťáva a kůra
  • 140g kuskus
  • 25g vlašské ořechy
  • 85g kozí sýr
    tučný, rozdrobený
  • 6 sušené meruňky
    nasekané
  • 4 červená řepa
    malá, vařená, rozčtvrcená
  • 2 špenát
    listy

Na dresink

  • olivový olej
    extra panenský
  • ½ citron
    na šťávu

Nutriční hodnoty: na porci

  • kcal601
  • tuky34g
  • nasycené11g
  • sacharidy57g
  • cukry22g
  • vláknina5g
  • proteín21g
  • sůl1.13g

Postup přípravy

  • krok 1

    Do menšho kastrůlku vložte pomerančovou kůru, šťávu, 100 ml vody a přiveďte k varu. Kuskus vsypte do středně velké mísy a zalijte horkou vodou nebo vývarem. Promíchejte, poté přikryjte a nechte 5 minut absorbovat. Pak kuskus načechrajte vidličkou, přidejte vlašské ořechy, sýr, meruňky, červenou řepu a koření. Smíchejte olej a citronovou šťávu, nalijte do kuskusu a znovu promíchejte. Přemístěte do dvou uzavřených nádob, nahoru přidejte listy špenátu. Až budete připraveni ke konzumaci, špenát zamíchejte do těstovin.

reklama
reklama
reklama
reklama