Tuňákový sendvič s vejcem a artyčoky
1 porce
Snadné
Celkový čas:
Ciabatta plněná tuňákem, vejci a zeleninou představuje zdravou a rychlou svačinu. Ovšem tuňákový sendvič je opravdu sytý a proto v pohodě zastoupí i hlavní jídlo, obzvláště ve dnech, kdy se vám nechce stát dlouhé dny u plotny. Sendvič s tuňákem a zeleninou si připravte na výlet i s sebou do práce.
Přejít na suroviny
- 1 ciabatta
- tuňák
- 1 vejcevařené
- artyčokgrilovaný, sterilovaný, nakrájený
- pečená paprikasterilovaná
- bazalka
- rukola
- balzamikový ocet
- olivový olej
Nutriční hodnoty: na porci
- kcal0
- tuky0g
- nasycené0g
- sacharidy0g
- cukry0g
- vláknina0g
- proteín0g
- sůl0g
Postup přípravy
krok 1
Ciabattu naplňte tuňákem, nakrájeným natvrdo uvařeným vejcem, sterilovanými grilovanými artyčoky, plátky opečené červené papriky, bazalkou a rukolou – poté zakápněte balzamikovým octem a olivovým olejem.