reklama

  • 400 g cizrny z plechovky
  • 2 lžičky olivového oleje
  • mletý kmín
  • sladká paprika

Nutriční hodnoty: na porci

  • kcal181
  • tuky7g
  • nasycené1g
  • sacharidy18g
  • cukry1g
  • vláknina7g
    bohatý na
  • proteín9g
  • sůl0g
reklama

Postup přípravy

  • krok 1

    Předehřejte troubu na 180 °C nebo na 160 °C s ventilátorem. Cizrnu slijte v sítu a dobře opláchněte. Setřeste přebytečnou vodu a cizrnu rozprostřete na plech vyložený pečicím papírem.

  • krok 2

    Rozprostřenou cizrnu pokapejte olejem, posypte kmínem a paprikou a osolte špetkou soli. Promíchejte, aby byla cizrna rovnoměrně pokrytá. Pečte 15 minut, v polovině pečení promíchejte, dokud nebude křupavá. Užijte si teplé nebo studené.

reklama
reklama
reklama
reklama