Pikantní kuřecí paličky s jogurtem
- Příprava a čas vaření
- Příprava
- Vaření -
- Velmi snadné
- Porce 4
Přejít na suroviny
- 8 kuřecích paliček bez kůže
- 150 ml bílého jogurtu
- 1 lžička chilli prášku
- 1 lžíce mletého kmínu
- 1 lžíce mletého koriandru
- 2 lžičky mleté kurkumy
Nutriční hodnoty: na porci
- kcal210
- tuky10g
- nasycené3g
- sacharidy3g
- cukry3gs nízkým obsahem
- vláknina1g
- proteín27gbohatý na
- sůl0.46g
Postup přípravy
krok 1
Ostrým nožem udělejte několik zářezů do každé paličky. Všechny ingredience smíchejte v misce a dochuťte podle chuti. Přidejte paličky a směs dobře vetřete do masa. Pokud máte čas, přikryjte a nechte chladit 30 minut.
krok 2
Vyjměte paličky z marinády a přebytek setřeste. Paličky grilujte na grilu 20-25 minut, nebo pečte v troubě na 200 °C cca 30 minut. Průběžně je otáčejte, dokud nejsou dokonale propečené.