
Salát s kuřecím masem a avokádem
Porce 4
Snadné
Příprava
Připravte si salát s kuřecím masem, avokádem a rajčaty s množstvím křupavé zeleniny. Má méně než 400 kalorií a je hotový za 20 minut, takže je ideální pro zdravé jídlo uprostřed týdne.
Přejít na suroviny
- 2 vařená kuřecí prsanakrájená na kousky
- 1 avokádooloupané, bez pecky a nakrájené na kousky
- 16 baby rajčátekpůlených
- 1/2 salátové okurkynakrájené na kousky
- 12 ředkvičkyrozčtvrcené
- 1 římský salátnasekaný
- 1/2 červené cibulenakrájené na kostičky
DRESINK
- 1/2 stroužku česnekudrceného
- 1 lžička dijonské hořčice
- 2 lžíce bílého vinného octa
- 1/2 lžička krupicového cukru
- 4 lžíce olivového oleje
Nutriční hodnoty: na porci
- kcal328
- tuky21.3g
- nasycené3.8g
- sacharidy7.7g
- cukry6.8g
- vláknina6.7g
- proteín22.8g
- sůl0.3g
Postup přípravy
krok 1
Česnek, hořčici, ocet a cukr dejte do mísy a šlehejte, poté postupně přidávejte olivový olej a 1 lžíci vody. Zálivku dobře osolte a opepřete.
krok 2
Zeleninu a kuřecí maso dejte do velké mísy nebo na talíř, přelijte dresinkem a jemně promíchejte.